Voedingsexpert Martijn Kievit

Deze week bij IAMFIT

Wij nemen jullie graag mee in een interview met voedingsexpert Martijn Kievit.

Martijn kievit

Wie is Martijn Kievit?
Martijn is afgestudeerd als bewegingswetenschapper en werkzaam als Personal Trainer bij onder andere Fresh Fitness in Amsterdam.

Martijn: ‘Naast het geven van Personal Training houd ik me ook bezig met topsportbegeleiding en consulting aan Fitness & Healthclubs. Mijn kennis blijft up-to-date door ieder jaar meerdere (internationale) opleidingen te volgen op het gebied van training, voeding en coaching. Mijn passie is vooral de wetenschap op het gebied van voeding & krachttraining, maar reizen, lezen en m’n hond zijn mijn andere grote hobby’s!

Waar komt de passie die Martijn voor voeding heeft vandaan?
‘Ik heb een passie voor voeding, omdat het een groot onderdeel is van mijn werk.
Mijn werk bestaat onder andere uit het helpen van klanten bij het realiseren van hun persoonlijke doelstellingen. Dit zijn bijvoorbeeld cosmetische of Olympische doelen. Bij het realiseren van deze doelstellingen, is een goed voedingspatroon natuurlijk onmisbaar. Hier komt dan ook mijn passie voor voeding vandaan’.

Drie weken geleden introduceerde het voedingscentrum de Nieuwe Schijf van Vijf.
Hoe kijkt Martijn hier tegen aan?
‘De Nieuwe Schijf van Vijf kan prima gebruikt worden als basis. Natuurlijk zijn er ook op- en aanmerkingen op de Nieuwe Schijf van Vijf. Maar wanneer het merendeel van de mensen het voedingspatroon aanpast naar aanleiding van deze Nieuwe Schijf van Vijf, zal dit waarschijnlijk al een flinke verbetering zijn t.o.v. het huidige gemiddelde eetpatroon’.

Wat zijn volgens volgens Martijn absolute “do’s” en “dont’s” op het gebied van voeding?
‘Een echte “don’t” is; in 1x alles volledig omgooien. Focus niet op een resultaat op de korte termijn. Laat je niet gek maken door alle bloggers. Veel bloggers hebben geen achtergrond in voeding en/of training en kunnen vooral leuke stukjes schrijven en mooie foto’s maken. Een absolute “do” is; streef hetgeen na dat je lang kunt volhouden. Creëer kleine, haalbare doelen voor jezelf.
Zodra je succeservaringen beleeft, kun je een aanpassing in jouw leefstijl langer volhouden’.

Wat adviseert Martijn IAMFITTERS tot slot inzake verandering van leefstijl?
‘Begin bij de basis, stap voor stap. Begin niet meteen met 4 a 5x per week sporten.
Gooi daarnaast ook niet meteen je voedingspatroon drastisch om. Onderzoek laat zien dat het op de lange termijn veel effectiever is om 1 gewoonte per keer aan te passen. Focus je daarnaast op de dingen waar je zelf invloed op hebt. Gun jezelf de tijd en neem ook die tijd!’

Heb je vragen of wil je advies op het gebied van voeding van Martijn?

Martijn is te bereiken via Fresh Fitness in Amsterdam (info@fresh-fitness.nl) of via emailadres (info@keyfit.nl)

Schermafbeelding 2016-02-25 om 15.54.50

Upcoming

 
IAMFIT Yoga Event Op zondag 1 juli staat ons jaarlijkse IAMFIT Yoga Event weer op de agenda! Dit geweldige event zal plaatsvinden op het dak van het Sir Adam hotel. Drie uur lang word je verwend met maar liefst drie inspirerende Yoga sessies, begeleidt door de meest populaire en ervaren Yogi’s van Amsterdam. Programma 09:30-10.00

Quick links

 

IAM BENEFIT

 

Voor ons is het vanzelfsprekend dat we kunnen doen wat we willen op sportief gebied, wij zijn tenslotte FIT! Dit voorrecht is helaas niet voor iedereen weggelegd.

Het is dan ook een logisch gevolg dat IAMFIT heeft besloten om Only Friends, het geweldige initiatief van Dennis Gebbink, te ondersteunen.

Lees meer

Facebook
Facebook
Google+
https://iamfit.amsterdam/voedingsexpert-martijn-kievit-11-04-2016">
Twitter
INSTAGRAM